Ваш особистий простір гармонії та сили під час вагітності
Fuserabuvu — це не просто йога. Це ваша щоденна опора, можливість створити особливий зв'язок зі своїм тілом та майбутнім малюком. Ми пропонуємо онлайн-практики, що дбайливо адаптовані до потреб майбутніх мам, допомагаючи вам почуватися енергійною, спокійною та впевненою на кожному етапі цього дивовижного шляху. Ніяких "чарівних обіцянок", лише ваш комфорт і добре самопочуття.
Ознайомитись із послугами
Джерело Вашої Внутрішньої Сили та Спокою
Розвиток гнучкості та сили
Наші вправи м'яко працюють з тілом, покращуючи його рухливість та витривалість, що є чудовою основою для підготовки до пологів та гарного самопочуття.
Відчуття легкості та бадьорості
Регулярна практика допомагає покращити кровообіг та наситити тіло киснем, даруючи приплив природної енергії та зменшуючи відчуття втоми.
Емоційна рівновага та спокій
Ми вчимося технікам усвідомленого дихання та медитації, які допомагають заспокоїти розум, впоратися з тривожністю та знайти внутрішню гармонію.
Глибокий зв'язок із тілом
Ви навчитеся краще слухати й розуміти потреби свого тіла. Це безцінний навик, який створює міцний зв'язок довіри між вами та вашим тілом.
Що кажуть наші учасниці
“ До Fuserabuvu я вважала, що вагітність — це час для відпочинку. Але ці заняття показали мені, що це час для гармонійного руху! Кожна практика наповнювала мене такою легкістю та впевненістю, якої я не очікувала. Це мій особистий ритуал турботи про себе, який робить цей період справді особливим. ”— Світлана Шевченко
Цей шлях створений саме для вас, якщо ви...
- Прагнете знайти безпечний та ефективний спосіб залишатися активною та підтримувати чудове самопочуття протягом усіх триместрів.
- Шукаєте спільноту та підтримку, де можна почуватися комфортно та ділитися досвідом без осуду та зайвих порад.
- Хочете навчитися технікам дихання та релаксації, які стануть вашим надійним помічником під час пологів.
- Мрієте про "свій час" — годину спокою та турботи, присвячену лише вам та вашому малюкові, не виходячи з дому.
- Цінуєте свій час і комфорт, обираючи зручний онлайн-формат, що легко інтегрується у ваш щоденний ритм.
Оберіть свій шлях до гармонії
Стартовий
- 4 онлайн-заняття на місяць
- Доступ до записів (7 днів)
- Загальний чат підтримки
- Клас стилю: PrEgYo
Баланс
- 8 онлайн-занять на місяць
- Доступ до записів (14 днів)
- Щомісячна Q&A сесія
- Додаткові дихальні практики
- Клас стилю: PrEgYo
Гармонія
- 12 онлайн-занять на місяць
- Повний доступ до всіх записів
- Пріоритетна підтримка в чаті
- Ексклюзивні медитації
- Клас стилю: PrEgYo
Відповіді на ваші запитання
Чи підходить програма, якщо я ніколи не займалася йогою?
Абсолютно! Fuserabuvu створена для жінок з будь-яким рівнем підготовки. Ми починаємо з азів: вчимося правильно дихати, відчувати своє тіло та виконувати базові, безпечні пози. Інструктор завжди дає простіші та складніші варіанти, щоб кожна учасниця почувалася комфортно.
Що робити, якщо я пропущу онлайн-заняття?
Ми розуміємо, що життя майбутньої мами сповнене несподіванок. Тому всі наші онлайн-заняття записуються. Ви отримаєте доступ до запису на термін, передбачений вашим пакетом послуг, і зможете попрактикувати у будь-який зручний для вас час.
Чи безпечно займатися на пізніх термінах вагітності?
Так, наші практики адаптовані для всіх триместрів. На пізніх термінах ми робимо особливий акцент на вправах для розкриття тазу, дихальних техніках для пологів та м'якому розтягненні для гарного самопочуття. Ми завжди наголошуємо на важливості слухати своє тіло і не робити нічого, що викликає дискомфорт.
Чим ваші практики відрізняються від звичайної йоги?
Йога для вагітних (пренатальна йога) кардинально відрізняється від класичних стилів. Ми повністю виключаємо пози, які можуть бути потенційно небезпечними (глибокі скручування, пози на животі, інтенсивні прогини). Натомість фокусуємося на зміцненні м'язів спини та тазового дна, покращенні кровообігу та психологічній підготовці до пологів.
Залишились питання або готові почати?
Ми завжди раді допомогти. Ваша подорож до гармонії починається тут!
Телефон для консультацій: +380 63 241 22 17
Електронна пошта: [email protected]